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但是都是因為不了解自身的情形，

而遭致銀行的拒絕

說到這邊，或許您覺得被拒絕沒有什麼，最多再找另外一家銀行就好

殊不知，在您被第一家銀行拒絕時，

其實在財團法人金融聯合信用徵信中心

已經有了拒絕紀錄

這是任何一家銀行都查得到的，

這種情況有個專業名詞，叫做聯徵次數

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當您的聯徵次數達到3次以上，

基本上貸款要通過是非常低的，

所以千千萬萬不要浪費自己的次數。

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賞環頸雉、吃西瓜 歸仁沙崙友善環頸雉西瓜節登場

台南市野鳥學會今天上午在歸仁沙崙農場舉辦「友善環頸雉西瓜節」，吸引上百位民眾到場一邊賞鳥一邊吃西瓜，現場販售「友雉西瓜」，一上午賣出150顆西瓜。台南市野鳥學會理事長潘致遠說，沙崙農場面積951公頃擁完整生態鏈，是國內西部環頸雉族群最穩定最易觀察的地方，盼藉此凸顯守護生態重要。「友善環頸雉西瓜節」以實際行動支持當地農民在耕種作物過程，不灑農藥毒鳥、減少使用除草劑、不架鳥網，也透過活動邀請民眾一起來響應。有別於前幾年活動，今年邀請南關社大及長榮大學一同合辦，邀請南關文史學者許耿肇老師分享沙崙農場的前世今生等生動歷史故事，了解先民在「沙」和「崙」之間，如何為了生計而墾耕，為了生存而建立聚落，另也有資深鳥友定點和帶領沿途賞鳥。友善西瓜源於希望鼓勵農民友善耕作，減少使用化學藥劑，跟鳥類和平共處。多年前，鳥友發現農民為了阻絕鳥啃食西瓜，致西瓜賣相不佳，而架設捕鳥網，鳥友們為此發起義賣，潘致遠說，近來農民已不刻意驅趕，甚至為了降低對生態衝擊，改採人工除草，並減少使用化學藥劑，因此以實際行動支持。野鳥學會現場也架設10組高倍率望遠鏡欣賞環頸雉等野鳥身影。潘致遠提到，根據長期的觀察記錄，沙崙農場20年來，累積出現過近129種鳥類，包含29種保育類，如鳳頭蒼鷹、紅尾伯勞、黑翅鳶、大冠鷲，環頸雉是二級保育鳥，還有一級保育的草鴞等。

太魯閣號事故 綠營派系超前部署 前藍委預測：他將回鍋行政院長

台鐵太魯閣號重大死傷事件，要求行政院長蘇貞昌和交通部長負起政治責任下台聲浪高漲，對此，前藍委陳學聖直言，日前有朋友問他，既然蘇貞昌可以回鍋行政院長，那麼立法院長游錫堃是否也有可能接蘇貞昌回任？他認為很有可能，若瞭解民進黨的政治性格，就可以知道權力分配的「超前部署」永遠凌駕一切，而且自己的揣測竟然沒遭到網軍的追殺，應該說中綠營派系此刻的想法。陳學聖9日在臉書發文表示，有朋友問他，既然蘇貞昌可以回鍋行政院長，那麼游錫堃是否也有可能接蘇貞昌回任？乍聽，有點不可能，但仔細想想，還蠻有幾分道理。過往歷任國民黨立法院長都把這位子坐得虎虎生風，只有民進黨政治人物普遍興趣缺缺，不管之前的蘇嘉全或現在的游錫堃，都一樣，都想轉台，因為民進黨立法院長沒有實權，只像是個主持會議的工具人，還不時要被在野黨猛K，所以游錫堃閒到去管立法院資源回收，就早已明志心不在此。 這回太魯閣號重大災難，談到政治責任承擔，陳學聖指出，在野黨不時捧游錫堃任行政院副院長時為八掌溪事件去職的風骨，想打蘇貞昌，搞不好無意中也為游錫堃回鍋任行政院長添加了柴火。陳學聖強調，會有這種回鍋推測出現，主要還是因為小英手上沒有牌，不像當年阿扁把四大天王可以玩來玩去，且目前放眼民進黨內中生代，可以鎮得住各派系的人，真的還一時間找不到，這也是為何長久以來盛傳要換蘇，但一致換不成的原因，因為沒有人。因此當各方在看林佳龍何時下台時，實際上悄悄地，說不定林佳龍所屬正國會的龍頭游錫堃也準備改換舞台，以小換大，恰符合派系發展利益。陳學聖感嘆，有人可能會說，太魯閣號悲劇才剛發生一個禮拜，民進黨這樣血淋淋派系鬥爭，會不會上演的太快。實際上，若瞭解民進黨的政治性格，就可以知道權力分配的「超前部署」永遠凌駕一切。就在這番揣測後，陳學聖今（11日）又在臉書發文指出，自己兩天前點了一下，游錫堃可能可以循蘇貞昌模式回鍋行政院長，很意外地，親綠媒體不僅沒封殺，更沒1450的圍剿，讓人意外的安靜。陳學聖稱，照理，他若胡謅，推敲的不合理，應該馬上有網軍或綠營政治人物跳出來護蘇，過去多回交手的經驗就是如此，但一片沈寂，連游錫堃也安靜的出奇，既沒說自己很安於立法院長現況，也沒談「不會癢」了。陳學聖認為，或許他的觀察，意外說中了綠營派系此刻的想法。(中時新聞網)

慢呼吸減少身體能量浪費 健康長壽秘訣就在「深靜細勻」

呼吸，是一項調控「風」的藝術。與人體有關的地水火風四大元素，我們若能掌握得越到位，想要維持健康，就變得簡單許多！來自預防醫學專科洛桑加參醫師，在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》一書中提到，他因來自西藏，從小吸取高原上稀薄空氣，體會人在「缺乏」時，往往更容易深刻體會到「擁有」的珍貴。洛桑醫師指出，任何氧氣都是大自然賜與的珍貴禮物，容不得絲毫揮霍。因此，人們可以時常帶著感謝的心情呼吸，去「品嘗」空氣的氛圍。下雪時凜冽冰涼的空氣、春暖花開時芬芳馥郁的空氣、室內夾雜奶茶和食物香氣的空氣，各有各的美妙。靜下心，放慢呼吸速度，就是健康長壽的鑰匙。以下是重點書摘：●品嘗空氣，感謝還能呼吸有時候我將眼睛閉起來，悠哉緩慢的深呼吸，觀想紅血球將氧氣送往身體每個角落。學醫時念過解剖學，這樣的觀想，因而變得有趣許多。每個微循環都顧到了，不但全身感覺十分舒暢，這樣做之後，大腦也好像重新開機一樣，思慮清晰，還經常會有好點子。現在有很多設計師、藝術家、科研人員，在腸枯思竭時，都會去自己的祕密基地練習正念呼吸，去數、去覺察、去意識到風在身體裡一進一出，刷新身心靈，只需短短幾分鐘。還有那些最頂尖的運動選手，他們也幾乎都是呼吸的大師，不管是吸氣吐氣還是閉氣，都特別厲害。看到這裡，不如來測試一下自己的肺活量如何？先大大吸飽一口氣，計時開始，測量自己能憋氣多久。超過三十秒就OK，狀態比較好的肺能輕鬆超過一分鐘，倘若低於十五秒，就要加強注意肺部疾患的問題。至於呼吸大師，他們的單位不是以秒計，而是用分鐘來算的。訓練有素的潛水高手很會把氧氣壓縮進肺裡，如同鯨魚一般，吸一口能撐很久，目前水下憋氣最佳紀錄是二十四分鐘，不過這是在靜止的狀態下量測。若是邊活動邊憋氣，韓國濟州島的海女可是受聯合國教科文組織認證的佼佼者。這群被列為非物質文化遺產的超強女性，就算到了六、七十歲水下憋氣還能超過兩分鐘，連我這個天生肺活量就比較大的西藏人，都自嘆弗如。●切換腦波，強化呼吸效率為什麼能憋那麼久？除了平常訓練有素外，專門破世界紀錄的潛水高手們在水下還能令自己進入一種愉悅安詳的靜心狀態，這跟我在靜坐時的狀態十分類似。我明顯能感覺到，在持咒與念經的時候，我呼吸的效率要比平時高出許多。因為腦波切換的緣故，當人順利進入靜心狀態時，身體的各項消耗都是極少的，氧氣，當然也能省省地用。你以為煩惱、焦躁，或是對著人生氣沒什麼損失嗎？損失可大了！先不管你在這些情緒下所做出的錯誤決定讓自己蒙受多少實質上的損失。至少，你已經把氧氣給大把大把浪費掉了。喔對了，還有維他命C，人在巨大壓力下，維他命C消耗的也特別快。●減少不必要的浪費，節能樂活想讓自己活得更輕鬆愉快？那就來減少不必要的浪費吧！如果你的存在，所需不多，那你肯定能活得比從前任何一個時刻，都來得自由輕鬆。如果能用吸進的空氣來點亮大腦、做一些有意義的事，那何苦把這些空氣白白浪費掉？減化需求、降低妄念與雜念的干擾，你吸進去的氧氣，將有更好的用處。現在，就來感受一下，不浪費任何氧氣，好好呼吸的感覺，有多麼美好。首先，找個舒服的地方坐好。慢慢地吸氣，盡量讓整個肺部、腹部如同氣球一般飽滿。接著，先憋一會，等到憋不住時，再用最慢的速度把它緩緩吐掉。剛開始你專注在呼吸上就好。如此反覆練習幾次。要不要數次數都無所謂。如果你發現數息能幫助你專心，那麼數息也是個好方法。接著再加入觀想。我經常觀想的是藥師佛、文殊菩薩、綠度母。你可以觀想與你最相應的神佛，或是一個你景仰尊敬的對象。也可以是一個令你感到舒服放鬆的場景，比方說屋久島的老杉與青苔森林、有彼得兔出沒的美麗湖區、峰峰相連到天邊的雪山群，這些都很好。人體消耗最多氧氣的器官是腦，而利用觀想美麗的人事物來節約大腦的氧氣用量，是很高明的策略。創意工作者、呼吸大師、運動員、瑜伽士……還有你，都能成為這個方法的受益人。請經常做呼吸練習，直到深、靜、細、勻的呼吸，成為你的日常。掌握了呼吸、掌握了風，你也能更好地掌握健康、掌握命運，甚至改變自己急躁不安的習性，變成更好的一個人。文章來源：本文節錄自：【簡單豐足：減法養生的52個關鍵字】一書(中時新聞網)

台北酒吧驚見活春宮 男慾火難耐脫褲口愛 路人全錄下

不管男男女女，有時候喝酒喝的太盡興，不免會出現誇張行為，日前位於台北市一間知名酒吧外，路邊有2名男子似乎喝醉，其中一男直接蹲下，對另一名男子做「吞吞吐吐」的舉動，剛好被路過民眾看到，將過程錄影並上傳，隨即在網路掀起熱議，不少網友直呼「酒醒看你們怎麼哭」。一段大約5秒的影片，在網路上瘋傳，從影片中可以看到，兩名身穿白上衣、黑褲的男子，站在人行道旁邊的一棟建築物柱子後方，兩名男子似乎是喝醉，或是認為不會有人發現，其中一名男子蹲下幫另一人口愛，一隻手環抱住對方臀部，而站著「被服務」的男子，則是一臉享受撫摸蹲下男的頭。據悉，兩名男子活春宮，發生地點位於台北市某家知名酒吧，不少網友看完影片批評「實在很不舒服」、「開房間不是很好嗎」、「酒醒一定會後悔」、「喝太嗨囉」、「這裡明明就很顯眼」、「他們的世界特別開放」。且兩名男子直接在街頭做出不雅舉動，甚至有裸露嫌疑，根據刑法第234條第1項規定，意圖供人觀覽，公然猥褻之行為者，可處一年以下有期徒刑、拘役或三千元以下罰金。雖然酒後容易熱情難耐，但還是得看場合。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！(中時新聞網)

蔡英文召集府院黨高層 確定不對4大公投提出對案

「反萊豬」、「大潭藻礁」、「重啟核四」、「公投綁大選」等4大公投案8月將舉行投票，蔡英文總統今天召集府院黨高層以及執政縣市長，就是否提出對案進行討論，會中達成「行政院及立法院黨團皆不提對案」的共識。總統府發言人張惇涵表示，今早會議中，蔡英文總統首先指示，當前政府各部門的重中之重任務，在於必須全力處理台鐵太魯閣事故的善後工作，協助傷者及罹難者家屬處理後續事宜，並加速進行台鐵改革。由於若要就公投提出對案，依照立法院的時程，必須在下週提出。他說，今天府、院、黨、黨團，以及執政縣市長等出席代表，也有就是否提出對案進行討論，達成「行政院及立法院黨團皆不提對案」的共識。而在過去一段時間，府、院、黨、黨團，以及執政縣市長也多次就相關議題深入討論交換意見。張惇涵表示，面對這四項公投案，總統指示，民進黨作為執政黨，必須負責任、傾全力向社會各界說明。我們相信，透過正面論述、積極說明，讓民眾充分了解資訊後，可以化解社會疑慮，共同為台灣的未來做出正確選擇。